24-недельное испытание Гарварда: NR втрое повышает уровень NAD⁺
Долгий COVID остаётся как постоянная тень, оставляя сотни миллионов людей по всему миру с борьбой с мозговым туманом, усталостью и бессонницей.
In November 2025, a team from Harvard Medical School published a 24-week double-blind, placebo-controlled clinical trial in eClinicalMedicine, a journal in The Lancet family. The results showed that nicotinamide riboside (NR) increased NAD⁺ levels in the body by 2.6–3.1 times within five weeks. Exploratory analyses also suggested that after 10 weeks of continuous supplementation, participants experienced improvements in fatigue, sleep quality, depressive symptoms, and executive function.
Инфекция SARS-CoV-2 активирует ферменты PARP, которые потребляют большое количество NAD⁺.
Снижение NAD⁺ нарушает функцию митохондрий.
Это способствует неконтролируемому воспалению и когнитивной усталости.
NR в настоящее время является одним из наиболее клинически подтверждённых предшественников NAD⁺ и доказано эффективно повышает уровень NAD⁺ в крови и тканях.
Дизайн исследования
Вмешательство с высокими дозами: 2000 мг NR в день.
Длительное наблюдение: 24 недели, включая фазы плацебо и НР.
Key Finding 1: NR acts like a powerful “cellular charger”
The data were striking. After only 5 weeks of NR supplementation, participants’ blood NAD⁺ levels rose by 2.6–3.1 times. This demonstrates NR’s high bioavailability and its ability to rapidly replenish cellular energy capacity.
Ключевое открытие 2: положительные сигналы в исследовательском анализе
Хотя строгое статистическое сравнение группы НР и группы плацебо не достигло значимости (первичная конечная точка была отрицательной), объединение данных всех участников во время фазы НР (43 человека) выявило несколько обнадёживающих тенденций по сравнению с их собственным исходным уровнем до применения НР.
Субъективные когнитивные отчеты (ECog) улучшились как в период плацебо, так и в период НР. Это говорит о том, что воспринимаемое улучшение может частично отражать ожидаемые эффекты или естественные колебания симптомов со временем.
Объективное когнитивное тестирование (TMT-B, измерение исполнительной функции) показало иную закономерность: скорость реакции значительно улучшилась только во время фазы добавления НР.
Compared with subjective impressions, objective behavioral improvements are often considered stronger evidence of real physiological change. These findings therefore provide a noteworthy clue that NR may help alleviate long-COVID-related “brain fog.”
Это исследование даёт убедительные доказательства: даже при дозе 2000 мг в день NR показала отличную переносимость.
Большинство побочных эффектов были лёгкими, в основном тошнотой или мышечными спазмами.
Произошло только одно серьёзное неблагоприятное событие, и оно было признано не связанным с NR.
Together, these can form a synergistic “energy metabolism + neuroprotection” formulation matrix.
500–1000 mg/day is a commonly used supplemental range.
Continuous use for at least 10–12 weeks is recommended before evaluating subjective effects.
Высокие дозы, такие как 2000 мг/день, должны применяться под профессиональным руководством.
This Lancet-affiliated study did not claim that “NR cures long COVID.” What it did show, through rigorous data, is that raising NAD⁺ levels and improving fatigue and sleep is a pathway worth exploring further.
Сможет ли NR стать настоящим прорывом при длительном COVID, потребуется проведение более крупных и точных клинических испытаний.
Для разработчиков продуктов, ищущих NAD⁺-предшественник, подкреплённый клиническими данными, NR остаётся одним из самых сильных современных вариантов как с точки зрения доказательств, так и безопасности.
Ссылка：
Wu CY и др. Влияние никотинамида рибозида на уровень NAD+, когнитивные функции и восстановление симптомов при длительном COVID: рандомизированное контролируемое исследование. Экономическая медицина. 2025;89:103633. doi: 10.1016/j.eclinm.2025.103633
In November 2025, a team from Harvard Medical School published a 24-week double-blind, placebo-controlled clinical trial in eClinicalMedicine, a journal in The Lancet family. The results showed that nicotinamide riboside (NR) increased NAD⁺ levels in the body by 2.6–3.1 times within five weeks. Exploratory analyses also suggested that after 10 weeks of continuous supplementation, participants experienced improvements in fatigue, sleep quality, depressive symptoms, and executive function.
ЧАСТЬ 01
Why NR? — NAD⁺ as the “Master Switch” of Cellular Energy and Immunity
У людей с длительным COVID часто наблюдается истощение NAD⁺:Инфекция SARS-CoV-2 активирует ферменты PARP, которые потребляют большое количество NAD⁺.
Снижение NAD⁺ нарушает функцию митохондрий.
Это способствует неконтролируемому воспалению и когнитивной усталости.
NR в настоящее время является одним из наиболее клинически подтверждённых предшественников NAD⁺ и доказано эффективно повышает уровень NAD⁺ в крови и тканях.
ЧАСТЬ 02
Судебное разбирательство: что произошло за 24 недели?
Это было тщательно спланированное исследование с участием 58 пациентов с длительным COVID, страдающих от мозгового тумана.Дизайн исследования
Вмешательство с высокими дозами: 2000 мг NR в день.
Длительное наблюдение: 24 недели, включая фазы плацебо и НР.
Key Finding 1: NR acts like a powerful “cellular charger”
The data were striking. After only 5 weeks of NR supplementation, participants’ blood NAD⁺ levels rose by 2.6–3.1 times. This demonstrates NR’s high bioavailability and its ability to rapidly replenish cellular energy capacity.
Ключевое открытие 2: положительные сигналы в исследовательском анализе
Хотя строгое статистическое сравнение группы НР и группы плацебо не достигло значимости (первичная конечная точка была отрицательной), объединение данных всех участников во время фазы НР (43 человека) выявило несколько обнадёживающих тенденций по сравнению с их собственным исходным уровнем до применения НР.
Субъективные и объективные когнитивные изменения
Выявился интересный нюанс:Субъективные когнитивные отчеты (ECog) улучшились как в период плацебо, так и в период НР. Это говорит о том, что воспринимаемое улучшение может частично отражать ожидаемые эффекты или естественные колебания симптомов со временем.
Объективное когнитивное тестирование (TMT-B, измерение исполнительной функции) показало иную закономерность: скорость реакции значительно улучшилась только во время фазы добавления НР.
Compared with subjective impressions, objective behavioral improvements are often considered stronger evidence of real physiological change. These findings therefore provide a noteworthy clue that NR may help alleviate long-COVID-related “brain fog.”
НАД⁺ и улучшение сна
The study also found that the magnitude of NAD⁺ increase was significantly associated with improvements in sleep quality (p = 0.03), offering preliminary support for a possible “NAD⁺ mechanism → symptom improvement” pathway.
ЧАСТЬ 03
Безопасность: хорошая переносимость даже при высоких дозах
Многие потребители беспокоятся о безопасности высокодозированных добавок.Это исследование даёт убедительные доказательства: даже при дозе 2000 мг в день NR показала отличную переносимость.
Большинство побочных эффектов были лёгкими, в основном тошнотой или мышечными спазмами.
Произошло только одно серьёзное неблагоприятное событие, и оно было признано не связанным с NR.
Заключение
NR продемонстрировал благоприятный профиль безопасности и переносимости при длительном, высокодозированном использовании, что подтверждает его потенциальное применение в качестве функционального пищевого или диетического добавки.Практические последствия для разработчиков продуктов и потребителей
Потенциальные области применения
Поддержка после COVID-синдрома. Хроническая усталость. Нарушения сна.Рекомендуемые комбинированные ингредиенты
NR может работать синергетически с: PQQ (митохондриальный биогенез). Кофермент Q10 (поддержка цепи переноса электронов). NMN (ещё один предшественник NAD⁺). Магний (успокаивающая поддержка нервной системы).Together, these can form a synergistic “energy metabolism + neuroprotection” formulation matrix.
Дозировка и продолжительность информации
На основе этого исследования и предыдущей литературы:500–1000 mg/day is a commonly used supplemental range.
Continuous use for at least 10–12 weeks is recommended before evaluating subjective effects.
Высокие дозы, такие как 2000 мг/день, должны применяться под профессиональным руководством.
ЧАСТЬ 04
Заключительные мысли: небольшой, но значимый шаг в науке
Scientific progress is rarely instantaneous, and science is never perfect — but each study helps refine the direction forward.This Lancet-affiliated study did not claim that “NR cures long COVID.” What it did show, through rigorous data, is that raising NAD⁺ levels and improving fatigue and sleep is a pathway worth exploring further.
Сможет ли NR стать настоящим прорывом при длительном COVID, потребуется проведение более крупных и точных клинических испытаний.
Для разработчиков продуктов, ищущих NAD⁺-предшественник, подкреплённый клиническими данными, NR остаётся одним из самых сильных современных вариантов как с точки зрения доказательств, так и безопасности.
Ссылка：
Wu CY и др. Влияние никотинамида рибозида на уровень NAD+, когнитивные функции и восстановление симптомов при длительном COVID: рандомизированное контролируемое исследование. Экономическая медицина. 2025;89:103633. doi: 10.1016/j.eclinm.2025.103633
