24-недельное испытание Гарварда: NR повышает уровень NAD⁺ в три раза
Долгий COVID тянется как навязчивая тень, оставляя сотни миллионов людей по всему миру с туманом в голове, усталостью и бессонницей.
В ноябре 2025 года команда Гарвардской медицинской школы опубликовала 24-недельное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование в журнале eClinicalMedicine, входящем в семейство The Lancet. Результаты показали, что никотинамидрибозид (NR) повышал уровень NAD⁺ в организме в 2,6–3,1 раза в течение пяти недель. Дополнительный анализ также показал, что после 10 недель непрерывного приема у участников наблюдалось улучшение усталости, качества сна, симптомов депрессии и исполнительных функций.
Инфекция SARS-CoV-2 активирует ферменты PARP, которые потребляют большое количество NAD⁺.
Снижение NAD⁺ нарушает функцию митохондрий.
Это способствует неконтролируемому воспалению и когнитивной усталости.
NR в настоящее время является одним из наиболее клинически подтвержденных предшественников NAD⁺ и, как было показано, эффективно повышает уровень NAD⁺ в крови и тканях.
Дизайн исследования
Высокодозное вмешательство: 2000 мг NR в день.
Долгосрочное наблюдение: 24 недели, включая фазы плацебо и NR.
Ключевой вывод 1: NR действует как мощная «клеточная зарядка»
Данные были поразительными. Всего через 5 недель приема NR уровень NAD⁺ в крови участников повысился в 2,6–3,1 раза. Это демонстрирует высокую биодоступность NR и его способность быстро восполнять энергетический потенциал клеток.
Ключевой вывод 2: Положительные сигналы в дополнительном анализе
Хотя строгое статистическое сравнение между группой NR и группой плацебо не достигло значимости (первичная конечная точка была отрицательной), объединение данных всех участников во время фазы NR (43 человека) выявило несколько обнадеживающих тенденций по сравнению с их собственным исходным уровнем до приема NR.
Субъективные когнитивные отчеты (ECog) улучшились как в период плацебо, так и в период NR. Это позволяет предположить, что воспринимаемое улучшение может частично отражать эффект ожидания или естественные колебания симптомов с течением времени.
Объективное когнитивное тестирование (TMT-B, измеряющее исполнительные функции) показало иную картину: скорость реакции значительно улучшилась только во время фазы приема NR.
По сравнению с субъективными впечатлениями, объективные поведенческие улучшения часто считаются более убедительным доказательством реальных физиологических изменений. Таким образом, эти результаты дают важную подсказку, что NR может помочь облегчить «туман в голове», связанный с долгим COVID.
Это исследование дает обнадеживающие доказательства: даже при 2000 мг в день NR показал отличную переносимость.
Большинство нежелательных явлений были легкими, в основном тошнота или мышечные судороги.
Произошло только одно серьезное нежелательное явление, и оно было признано не связанным с NR.
Вместе они могут образовывать синергетическую матрицу «энергетический метаболизм + нейропротекция».
500–1000 мг/день — обычно используемый диапазон добавок.
Рекомендуется непрерывное использование не менее 10–12 недель перед оценкой субъективных эффектов.
Высокие дозы, такие как 2000 мг/день, следует применять под руководством специалиста.
Это исследование, связанное с The Lancet, не утверждало, что «NR лечит долгий COVID». Что оно показало на основе строгих данных, так это то, что повышение уровня NAD⁺ и улучшение усталости и сна — это путь, который стоит изучить дальше.
Сможет ли NR стать настоящим прорывом для долгого COVID, потребуются более масштабные и точные клинические испытания.
Для разработчиков продуктов, ищущих предшественник NAD⁺, подтвержденный клиническими данными, NR остается одним из самых сильных текущих вариантов как с точки зрения доказательств, так и безопасности.
Ссылка：
Wu CY, et al. Effects of nicotinamide riboside on NAD+ levels, cognition, and symptom recovery in long-COVID: a randomized controlled trial. EClinicalMedicine. 2025;89:103633. doi: 10.1016/j.eclinm.2025.103633
В ноябре 2025 года команда Гарвардской медицинской школы опубликовала 24-недельное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование в журнале eClinicalMedicine, входящем в семейство The Lancet. Результаты показали, что никотинамидрибозид (NR) повышал уровень NAD⁺ в организме в 2,6–3,1 раза в течение пяти недель. Дополнительный анализ также показал, что после 10 недель непрерывного приема у участников наблюдалось улучшение усталости, качества сна, симптомов депрессии и исполнительных функций.
ЧАСТЬ 01
Почему NR? — NAD⁺ как «главный переключатель» клеточной энергии и иммунитета
У людей с долгим COVID часто наблюдается истощение NAD⁺:Инфекция SARS-CoV-2 активирует ферменты PARP, которые потребляют большое количество NAD⁺.
Снижение NAD⁺ нарушает функцию митохондрий.
Это способствует неконтролируемому воспалению и когнитивной усталости.
NR в настоящее время является одним из наиболее клинически подтвержденных предшественников NAD⁺ и, как было показано, эффективно повышает уровень NAD⁺ в крови и тканях.
ЧАСТЬ 02
Исследование: Что произошло за 24 недели?
Это было строго спроектированное исследование с участием 58 пациентов с долгим COVID, страдающих туманом в голове.Дизайн исследования
Высокодозное вмешательство: 2000 мг NR в день.
Долгосрочное наблюдение: 24 недели, включая фазы плацебо и NR.
Ключевой вывод 1: NR действует как мощная «клеточная зарядка»
Данные были поразительными. Всего через 5 недель приема NR уровень NAD⁺ в крови участников повысился в 2,6–3,1 раза. Это демонстрирует высокую биодоступность NR и его способность быстро восполнять энергетический потенциал клеток.
Ключевой вывод 2: Положительные сигналы в дополнительном анализе
Хотя строгое статистическое сравнение между группой NR и группой плацебо не достигло значимости (первичная конечная точка была отрицательной), объединение данных всех участников во время фазы NR (43 человека) выявило несколько обнадеживающих тенденций по сравнению с их собственным исходным уровнем до приема NR.
Субъективные и объективные когнитивные изменения
Возник интересный нюанс:Субъективные когнитивные отчеты (ECog) улучшились как в период плацебо, так и в период NR. Это позволяет предположить, что воспринимаемое улучшение может частично отражать эффект ожидания или естественные колебания симптомов с течением времени.
Объективное когнитивное тестирование (TMT-B, измеряющее исполнительные функции) показало иную картину: скорость реакции значительно улучшилась только во время фазы приема NR.
По сравнению с субъективными впечатлениями, объективные поведенческие улучшения часто считаются более убедительным доказательством реальных физиологических изменений. Таким образом, эти результаты дают важную подсказку, что NR может помочь облегчить «туман в голове», связанный с долгим COVID.
NAD⁺ и улучшение сна
Исследование также показало, что величина повышения NAD⁺ была значительно связана с улучшением качества сна (p = 0,03), что дает предварительную поддержку возможному пути «механизм NAD⁺ → улучшение симптомов».
第03部分
Безопасность: Хорошая переносимость даже при высоких дозах
Многие потребители беспокоятся о безопасности высокодозных добавок.Это исследование дает обнадеживающие доказательства: даже при 2000 мг в день NR показал отличную переносимость.
Большинство нежелательных явлений были легкими, в основном тошнота или мышечные судороги.
Произошло только одно серьезное нежелательное явление, и оно было признано не связанным с NR.
Заключение
NR продемонстрировал благоприятный профиль безопасности и переносимости при длительном применении в высоких дозах, что подтверждает его потенциальное применение в качестве функционального продукта питания или ингредиента диетической добавки.Практические выводы для разработчиков продуктов и потребителей
Потенциальные области применения
Поддержка при постковидном синдроме.Хроническая усталость.Нарушения сна.Рекомендуемые комбинированные ингредиенты
NR может работать синергически с:PQQ (биогенез митохондрий).Коэнзим Q10 (поддержка цепи переноса электронов).NMN (другой предшественник NAD⁺).Магний (поддержка успокоения нервной системы).Вместе они могут образовывать синергетическую матрицу «энергетический метаболизм + нейропротекция».
Рекомендации по дозировке и продолжительности
На основе этого исследования и предыдущей литературы:500–1000 мг/день — обычно используемый диапазон добавок.
Рекомендуется непрерывное использование не менее 10–12 недель перед оценкой субъективных эффектов.
Высокие дозы, такие как 2000 мг/день, следует применять под руководством специалиста.
第04部分
Заключительные мысли: Маленький, но значимый шаг в науке
Научный прогресс редко бывает мгновенным, и наука никогда не бывает совершенной — но каждое исследование помогает уточнить направление движения вперед.Это исследование, связанное с The Lancet, не утверждало, что «NR лечит долгий COVID». Что оно показало на основе строгих данных, так это то, что повышение уровня NAD⁺ и улучшение усталости и сна — это путь, который стоит изучить дальше.
Сможет ли NR стать настоящим прорывом для долгого COVID, потребуются более масштабные и точные клинические испытания.
Для разработчиков продуктов, ищущих предшественник NAD⁺, подтвержденный клиническими данными, NR остается одним из самых сильных текущих вариантов как с точки зрения доказательств, так и безопасности.
Ссылка：
Wu CY, et al. Effects of nicotinamide riboside on NAD+ levels, cognition, and symptom recovery in long-COVID: a randomized controlled trial. EClinicalMedicine. 2025;89:103633. doi: 10.1016/j.eclinm.2025.103633
