Клиническое сравнение NMN, NR и NAM на людях: кто является настоящим чемпионом NAD+?
В последние годы NAD+ (никотинамид адениндиндин) стал востребованной «звездной молекулы» в области здоровья и борьбы с возрастом благодаря своему огромному потенциалу. Наиболее распространённые добавки на рынке включают никотинамид (NAM), никотинамид рибозид (NR) и никотинамид мононуклеотид (NMN). Однако их механизмы действия и реальная эффективность давно являются предметом споров.
В январе 2026 года знаковое исследование разорвало этот тупик. Проведено командой Nestlé Health Science и опубликовано в ведущем журналеЕстественный метаболизм, это клиническое исследование на людях напрямую сравнило три основных прекурсора NAD+ — премиальный NMN, инновационный NR и экономически эффективный никотинамид (NAM) — в беспрецедентной прямой оценке.
Исследовательская группа провела контролируемое исследование продолжительностью 14 дней с участием 65 здоровых взрослых (NR 1 г/день, NMN 1 г/день, NAM 0,5 г/день или плацебо). Результаты показали:
В ходе экспериментов с ферментацией in vitro с использованием микробиоты кишечника человека исследователи показали, что преимущества NR и NMN выходят за рамки повышения NAD+:
Это говорит о том, что добавки NR и NMN могут приносить двойную пользу для здоровья: улучшать клеточный энергетический обмен и здоровое старение за счёт повышения NAD+, а также поддерживать общее здоровье за счёт улучшения баланса микробиоты кишечника.
Это знаковое исследование предоставляет убедительные научные доказательства для людей, интересующихся антивозрастными стратегиями на основе NAD+ и выбором добавок, а также подчёркивает центральную роль кишечной микробиоты в метаболизме питательных веществ. Основные выводы включают:
Это исследование не только направляет правильный выбор добавок NAD+, но и подчеркивает ключевую роль кишечной микробиоты в метаболизме питательных веществ. В будущем стратегии добавок NAD+, ориентированные на оптимизацию микробиома кишечника, могут стать новым ориентиром в области борьбы с возрастом.
В январе 2026 года знаковое исследование разорвало этот тупик. Проведено командой Nestlé Health Science и опубликовано в ведущем журналеЕстественный метаболизм, это клиническое исследование на людях напрямую сравнило три основных прекурсора NAD+ — премиальный NMN, инновационный NR и экономически эффективный никотинамид (NAM) — в беспрецедентной прямой оценке.
ЧАСТЬ 01
Клинические данные: NR и NMN значительно увеличивают NAD+, тогда как NAM демонстрирует лишь временные эффектыИсследовательская группа провела контролируемое исследование продолжительностью 14 дней с участием 65 здоровых взрослых (NR 1 г/день, NMN 1 г/день, NAM 0,5 г/день или плацебо). Результаты показали:
- Группы NR и NMN: Уровень NAD+ в крови почти удвоился (NR: +49,4 мкм, NMN: +43,1 мкм, P < 0,001), с устойчивым эффектом
- Группа NAM: Нет значительного повышения базового уровня NAD+ (P = 0,461); только временное повышение в течение часа после приема, возвращение к исходному состоянию через 4 часа
ЧАСТЬ 02
Двойные преимущества для здоровья: NR и NMN не только повышают уровень NAD+, но и улучшают здоровье кишечникаВ ходе экспериментов с ферментацией in vitro с использованием микробиоты кишечника человека исследователи показали, что преимущества NR и NMN выходят за рамки повышения NAD+:
- Микробный метаболизм: Микробиота кишечника может преобразовывать NR/NMN в никотиновую кислоту (NA), ключевой предшественник пути Прейсса–Хендлера
- Активация микробиоты: NR/NMN способствуют росту полезных бактерий (например,Энтероклостерная альдензис) и увеличивает производство короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), улучшая состояние кишечной среды
ЧАСТЬ 03
Научное антистарение: NR и NMN определяют новое направление оптимизации NAD+Это знаковое исследование предоставляет убедительные научные доказательства для людей, интересующихся антивозрастными стратегиями на основе NAD+ и выбором добавок, а также подчёркивает центральную роль кишечной микробиоты в метаболизме питательных веществ. Основные выводы включают:
- Выбирайте правильные основные ингредиенты: Отдавайте приоритет добавкам, содержащим NR или NMN, так как обе продемонстрировали значительное и устойчивое повышение NAD+ в исследованиях на людях
- Последовательность необходима: Повышение уровня NAD+ происходит постепенно; Для достижения стабильных улучшений необходима долгосрочная прием добавок.
- Здоровье кишечника критически важно: Здоровый микробиом кишечника необходим для эффективного использования NR и NMN; Лучшее здоровье кишечника приводит к более высокой эффективности конверсии
Это исследование не только направляет правильный выбор добавок NAD+, но и подчеркивает ключевую роль кишечной микробиоты в метаболизме питательных веществ. В будущем стратегии добавок NAD+, ориентированные на оптимизацию микробиома кишечника, могут стать новым ориентиром в области борьбы с возрастом.
